면역력 강화하는 현실적인 방법: 과학적 근거 & 실천법
서론: 왜 면역력이 중요한가? 우리 몸은 매일 다양한 세균과 바이러스에 노출됩니다. 같은 환경에서도 감기에 잘 걸리는 사람이 있고, 감염에 강한 사람이 있습니다. 이 차이를 만드는 것이 바로 면역력입니다. 면역력이 낮으면 작은 감기에도 쉽게 걸리고, 회복 시간이 오래 걸리며, 피로도가 쉽게 누적됩니다. 반면 면역력이 강하면 몸이 병원균을 효과적으로 방어하고, 피로 회복도 빠릅니다. 면역력은 단순히 유전적인 요소뿐만 … Read more